户外徒步
【项目时间】
60分钟以上
【项目目标】
团队合作 有效沟通 凝聚力 追求卓越 抗压能力 信任建立 增强自信 挑战自我
【适宜人数】
不限
【适宜人群】
新人 基层管理 基层员工 销售人员 储备干部
【项目场地】
野外
【项目道具】
打火石、生存刀、求生盒、水壶、头灯、快干
【项目介绍】
徒步穿越(Pedestrianism)是指在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程，中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。
徒步穿越对野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、崖降、漂流、溯溪、野外生存于一体。一次成功的穿越，行前要精心定制份好穿越计划，对要徒步穿越的区域进行了解，包括穿越时间的天气、地貌、难度、风险系数，所需的装备、食物、药品等等。
【项目收益】
1. 在徒步中所看到的景色是你用其他方式永远无法看到的；
2. 徒步的最大好处：满足小小的虚荣感，增强自信心；
3. 感受生命的意义，体会来自身心的感动；
4. 考察身体状况，挑战意志极限。
【注意事项】
1. 徒步行走时，应带足饮用水，每人每天约3升的量，根据天气情况去增减，宁多勿少。
2. 如果途中溪流、湖塘、沟河有水补给，一定要先观察水源污染情况，是否有无人畜活动、是否有动物尸体倒于水旁，有无粪便、毛虫污染，是否发黑发臭，根据观察到的情况，采取沉淀、过滤、离析等方法处理后才饮用。
3. 一般情况下最好先用少量水珠涂擦嘴唇，等过3-5分钟后，嘴唇不发麻发痒、无臭无味才饮用。野外补充的水，有条件的话最好煮沸五分钟再饮用。喝水要以量少次多为原则，喝水也是主动的，不要等口渴了才被动喝水。
4. 每次喝两三小口为好，太口渴了可以宿短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，身体吸收不了浪费宝贵的水源不算，反而增加心脏的负担。
5. 尿液呈深黄色，微感口渴，脉搏速度正常为轻微脱水症状，尿液呈暗黄色，口内黏膜干燥，口渴，脉搏速度加快但弱为中度脱水症状，重度脱水症状为无尿液，脸色皮肤苍白，呼吸急促，口渴昏睡，脉搏快而无力很弱。
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